Tiêu thụ rượu bia tại Việt Nam: Những thực trạng và biện pháp khắc phục
Mặc dù có nhiều quan điểm cho rằng một ly rượu vang mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt cho hệ tim mạch. Tuy nhiên, thật sự là có rất ít dẫn chứng khoa học cho quan điểm này.
[Xem Thêm]
Làm sao để đi vào giấc ngủ trong vòng 10, 60 hay 120 giây?
Bạn có đang dành nhiều thời để “cố gắng ngủ” thay vì thực sự đi ngủ? Bạn không hề cô đơn trong vấn đề này. Hành động cố gắng ngủ của bạn có thể gây ra (hoặc tiếp tục) vòng tuần hoàn của lo lắng, căng thẳng khiến tâm trí của bạn tỉnh táo
[Xem Thêm]
Ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục buổi sáng thì tốt hơn?
Nhóm những người đồng ý với ăn trước khi tập cho rằng thức ăn sẽ hỗ trợ tăng cường lượng đường trong máu, cung cấp nhiên liệu cho cơ thể để chịu đựng được luyện tập với cường độ cao và thời gian dài. Thực phẩm sẽ giữ cho cơ thể không bị kiệt sức hay chóng mặt.
[Xem Thêm]
20 Mẹo Hiệu Quả Để Đánh Tan Mỡ Bụng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại chất xơ nàygiúp giảm cân vì chúng khiến bạn cảm thấy no, vì thế, bạn sẽ ăn ít hơn. Chúng cũng có thể làm giảm lượng calories mà cơ thể bạn lấy từ thức ăn
[Xem Thêm]
