Bạn có HỨNG THÚ học cách sống khoẻ mạnh?

Khi bạn có hứng thứ trong việc tìm những phương cách sống khoẻ mạnh là lúc bạn thật sự có TRÁCH NHIỆM với bản thân và mọi người xung quanh.

Bốn BIỂU HIỆN nhận biết bạn có Ý THỨC TRÁCH NHIỆM giúp bản thân mình khoẻ mạnh:

1. Thích tập luyện một môn thể dục, thể thao nào đó với mục đích giúp bản thân mạnh khoẻ (chứ không phải giải trí)

Ở mức độ cao hơn, bạn sẽ tìm hiểu hoặc tìm kiếm tư vấn để biết môn thể dục, thể thao đó có phù hợp với thể trạng của mình hay không, chứ không chỉ tập luyện vì thích hay làm theo số đông.

2. Chú ý đến chế độ đinh dưỡng, tác động của thức ăn.

Ở mức độ cao hơn, bạn sẽ tìm kiếm thông tin, kiến thức hoặc sự hướng dẫn, tư vấn để có chế độ ăn uống, lối sống phù hợp giúp cân bằng sức khoẻ. Bạn sẽ nghiêm túc thực hiện những thay đổi cần thiết.

3. Bạn tận hưởng HIỆN TẠI nhiều hơn thay vì than phiền, đổ lỗi những chuyện đã xảy ra ở quá khứ hay viện lý do, lo lắng, bất an ở tương lai.

Ở mức độ cao hơn, bạn sẽ tìm những cách thức để quản lý cảm xúc tốt hơn, hiểu biết bản thân mình -TÔI LÀ AI.

4. Muốn học hỏi để THAY ĐỔI những điều chưa hài lòng ở bản thân.

Ở mức độ cao hơn, bạn không chỉ muốn mà sẽ hành động ngay lập tức.Bạn sẽ đọc sách, chơi với những người bạn cùng mục tiêu, tham gia những lớp học, tìm tư vấn, coaching và áp dụng tất cả những hiểu biết vào cuộc sống hàng ngày.Bạn chắc chắn sẽ có nhiều NĂNG LƯỢNG hơn, bạn sẽ cảm thấy mình tốt hơn và khoẻ mạnh hơn không chỉ ở thể chất mà còn ở cảm xúc, tinh thần, trí tuệ tâm linh.

Khi bạn có trách nhiệm với sức khoẻ của bản thân nghĩa là bạn là đã phát triển tính kỷ luật, ý chí, nghị lực. Khi bạn TIN TƯỞNG vào chính mình, bạn đang chạm tới HẠNH PHÚC và BÌNH AN.

Coach Dương Tường Nhi